OBEZİTEYLE MÜCADELEDE NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

OBEZİTEYLE MÜCADELEDE NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

OBEZİTEYLE MÜCADELEDE NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

Obeziteyle Mücadelede Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Öncelikle bu bir toplum sağlığı problemi. Diyetimize dikkat etmek ve sağlıklı beslenme yöntemlerini öğrenmemiz gerekiyor. Adeta sigarayı bırakır gibi irade göstererek beslenirken yaptığımız yanlış uygulamaları tespit etmek ve bunlardan kurtulmaya çalışmak gerekir. Yoksa ömrümüz boyunca diyet listeleri, farklı farklı diyetler uygulayarak ideal kilomuza ulaşmaya çalışırız. Ancak çoğu kez de bu uğraşlar kalıcı kilo vermeye yetmez. İkinci olarak ise düzenli egzersiz yapabilmeyi hayatımızın içine yerleştirebilmeliyiz. Evde televizyon izlerken, bulaşık yıkarken, ütü yaparken ofiste çalışırken yapabileceğimiz basit ve gündelik yaşantımızı engellemeyecek egzersiz programları ile, sürdürülebilir egzersizler yapmak. Çünkü şunu unutmamamak gerekir, bunlara dikkat etmedikçe hiçbir tedavi yöntemi tek başına obeziteyle mücadelede yeterli olmaz.

DOSYALAR

Adres

Telefon

E-Posta

DRHAKANBOZKURTOGLU
@2018 Tüm hakları saklıdır.